1克酒精多少热量想减脂饮食是关键_生活知道

1、每克酒精产生7千卡热量。
2、啤酒酒精含量为4%，每400毫升啤酒会产生约112千卡的热量，相当于30克主食。

【1克酒精多少热量想减脂饮食是关键】3、果酒如葡萄酒含酒精14%，每100毫升产生近100千卡热量。
4、因此，奉劝你少饮酒，最好不饮!需要饮时，宜选用干红或干白葡萄酒，也可选干啤或低度白酒。还要把酒的热量计算在你饮食的总热量中。