众所周知，枣的功效有很多，营养丰富，补血益气，女人坐月子期间身体一般处于极度虚弱的状态 ， 因此，要吃营养的东西以及补气血类的食物，枣子可以补血养颜这一点大家都知道，那么，孕妇可以吃新鲜的枣子吗?孕妇吃鲜枣好吗?在这里要告诉大家，枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,枣还能补气血,对于气血亏损的产妇恢复身体极有益处 。
产妇是可以吃鲜枣的 。鲜枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为，鲜枣是水果中最好的补药 ， 具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用 。其味道香甜，吃法多种多样 ， 既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃 。
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女人坐月子吃鲜枣有哪些好处呢?现代人压力山大，紧张和压力消耗了我们身体中不少维生素C，而鲜枣子的维生素C含量丰富，通常情况下，人体内储存有1.5克维生素C，压力增加时很快就被消耗掉，所以吃些鲜枣子补维C是可以减少疲劳的 。鲜枣中含有钾元素，它可以帮助身体分解钠，减少身体中钠含量，而高钠正是高血压的一大元凶 ， 因此鲜枣是有降血压功效的 。鲜枣中的维生素C还能减轻化学药物对肝脏的损害 ， 并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用 。鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了 ， 结石形成的概率也就随之减少 。
女人坐月子饮食需要注意什么?不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最 ， 好不要吃太多的梨、西瓜 。你可以在饭后或两餐间吃些水果 ， 这样就不会增加消化道的负担 。你吃的水果不要太凉 。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃 。吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻 。为了避免水果偏凉，也可切成块 ， 用开水烫一下再吃 。但是最好不要煮沸 ， 以免破坏水果中的维生素 。
