玩手机头晕恶心缓解小窍门一般有休息以及口服药物、针灸、按摩等，但具体需要根据病因决定，一般玩手机头晕恶心的原因可分为非病理因素和病理因素 。常见的非病理因素如玩手机时间过长，病理因素有颈椎疾病、高血压 。
一、非病理因素
1、玩手机时间过长：长时间看手机会刺激眼睛，导致屈光疲劳，可引起头晕、恶心的症状，同时也可能会伴有视物模糊、眩光等情况 。另外，如果手机字体较?。糠只颊叨允游锏牡鹘谀芰Σ睿部赡芑岢鱿滞吩巍⒍裥牡闹⒆?。
对于此类患者，一般无需特殊治疗，经过一段时间休息后即可缓解，平时患者应注意眼部卫生，养成良好的用眼习惯 。
二、病理因素
1、前庭功能障碍：长时间低头玩手机，可能会导致内耳微循环障碍，造成前庭功能障碍，从而出现头晕、恶心的症状，严重时还会出现走路不稳的情况 。此类患者治疗上可以使用改善前庭功能的药物，如盐酸氟桂利嗪胶囊、苯海拉明片等 ， 在用药后应注意休息，睡眠改善后患者前庭功能紊乱情况会有一定改善 。
2、颈椎疾?。旱屯吠媸只岬贾戮弊低怀霾⒀蛊戎芪У纳窬脱合低常股窬荒艽溲海溲荒苷? ，导致血液供应不足和缺氧，患者就出现脑干或者小脑缺血的症状，即可表现为头晕、恶心，严重时患者也可以出现呕吐的现象 。对于颈椎病患者，可以在医生指导下使用针灸进行缓解治疗，同时也可以使用针刺结合放血的方法，对颈椎病的治疗效果比较好 。
3、高血压：对于患有高血压疾病的患者，在玩手机期间会出现高度兴奋，兴奋之后引起血压再次升高，从而就会产生头晕以及恶心症状 。此类患者应在医生指导下服用快速降压药物，常用的短效降压药物包括卡托普利、硝苯地平等，可有效缓解患者不适症状 。
【玩手机头晕恶心怎么缓解 玩手机头晕恶心缓解小窍门】建议此类患者通过休息后症状没有缓解，则建议患者到医院进一步完善检查 ， 明确诊断后对症治疗 ， 在治疗期间应注意休息，避免长时间玩手机，避免长期低头，睡觉时避免枕头太软、太高，端正身体的姿势，避免长时间的一个姿势 。
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