【睡前喝牛奶会发胖吗?知乎 睡前喝牛奶会发胖吗】1、如果是晚餐正常吃饭，然后再额外的喝牛奶，那就是超过了正常体重所需要的热卡，应该是会发胖的 。
2、但如果晚上减少饮食 ， 减少热卡的摄入，然后喝牛奶促进睡眠，尤其是喝低脂、脱脂牛奶，这种情况下是不会发胖的，当然量还是要控制的，一般不要超过250ml的脱脂牛奶为最好 。
【睡前喝牛奶会发胖吗?知乎 睡前喝牛奶会发胖吗】1、如果是晚餐正常吃饭，然后再额外的喝牛奶，那就是超过了正常体重所需要的热卡，应该是会发胖的 。
2、但如果晚上减少饮食 ， 减少热卡的摄入，然后喝牛奶促进睡眠，尤其是喝低脂、脱脂牛奶，这种情况下是不会发胖的，当然量还是要控制的，一般不要超过250ml的脱脂牛奶为最好 。
