1、每天保证水分的供应 , 每天应该喝水1500到2000毫升,保证肾脏正常代谢毒素,减少肾脏毒素蓄积,对保养肾脏有一定的好处 。
2、节欲 。主要针对性生活,应该控制每周不超过两次,可以减少肾脏损伤,特别是肾精的消耗 。
【怎么保护肾脏 怎么保护肾脏的方法】
3、预防相关疾病 , 常见的有:糖尿病、高血压,甚至肝脏疾病,都应该预防 , 防止上述疾病导致周身病变,出现肾脏衰竭、肾脏负担过重等情况 。
4、保证睡眠,调整生活结构,不要过于疲劳 , 精神压力不能过大 。
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