1、螺旋藻的功效作用及食用方法 功效作用01有助于减肥
过于肥胖的身材不仅会影响到个人的形象，还会增加患各类疾病的风险，故而减肥成为了生活中最常见的话题之一 。若适当食用些螺旋藻的话，不仅可以帮助补充营养，还能够起到减少饥饿感和提高减肥成功率的作用 ， 但应注意此食物只能辅助减肥 ， 并不等同于减肥药 。
02预防辐射
随着科技水平的提高，使得各类电子产品成为了生活中必备的物品，但若长时间使用的话，其所具有的辐射性是很容易影响到健康的 。建议可适当食用些螺旋藻 ， 其所含有的藻蓝蛋白和藻多糖可以对辐射线起到一定的抵挡和抑制作用，能够使机体恢复到平衡状态 。
03缓解疲劳
当长时间的进行某件事情时，神经系统便很容易出现疲劳感 ， 具体表现为头晕眼花，四肢乏力等 ， 若适当食用些螺旋藻的话，其所含有的丰富的铁元素和维生素一来可以帮助调节神经细胞的功能 ， 缓解疲劳，二来有利于提高血氧饱和度 ， 使气血得到补足 。
04保护肠胃
若平时因为个人体质或者饮食等原因而患上各类胃部疾病，如胃痛，胃出血等的话，可以在咨询医生后适当食用些螺旋藻，其所含有的叶绿素，胡萝卜素等物质不仅可以对胃肠黏膜起到一定的修复作用，还能够使胃部的分泌功能恢复到正常水平 。
05预防癌症
近些年来，由于各种各样的原因，使得患各类癌症的几率在大大增加 ， 如肺癌，胃癌等，稍不注意就可能对生命构成威胁 。建议大家平时可适当食用些螺旋藻 ， 其所含有的藻多一来能够帮助预防和抑制肿瘤的生长，二来对于癌症有一定的防治作用 。
06降低胆固醇
当到了一定的年纪后，很多人都会出现胆固醇高的情况，若不及时进行调理的话，是很容易使症状加重的 。若适当食用些螺旋藻的话，其所含有的亚麻酸不仅可以帮助降低胆固醇 ， 还具有降低血压和预防心血管疾病的作用，如心脏病 ， 中风等 。
食用方法01螺旋藻的食用方法有很多种，如在用水洗净后直接服用；或者可以在面包 ， 豆浆中加入少量来一同食用；或者在与蜂蜜水混合后饮用等，都可以根据自身的喜好来随意的进行选择，但要注意服用螺旋藻时水温不要过高 ， 最好别超过四十度，否则是很容易使其里面的营养成分流失掉，使保健效果大打折扣的 。
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2、螺旋藻的吃法,吃螺旋藻有什么好处螺旋藻，作为一种良好的保养产品，它能够起到一定的治疗高血压、糖尿病的作用，在日常生活当中，许许多多的人都喜欢将螺旋藻作为一种保养品、补品来使用 。那么，具体的螺旋藻的吃法，吃螺旋藻有什么好处？
螺旋藻的吃法螺旋藻有哪些吃法？对于不同的人体需求，螺旋藻的食用方法也各有不同 。如果是日常生活当中要食用螺旋藻，一般一天可食用两次至三次，应在吃饭前三十分钟的时候食用螺旋藻 。如果是想要使用螺旋藻来抵抗疲劳，也是一天两次至三次 。对于身体比较虚弱的、体质比较差的人来说，一天应食用三次 ， 并且将食用量提升 。
螺旋藻的好处?。?）螺旋藻能促进婴幼儿健康成、青少年发育成长期的均衡营养、维持成年人旺盛的精力、延缓老年人的衰老，还能减肥、护肤、美容 。
?。?）螺旋藻对于学习、工作过于疲劳，精神压力大、职业应激等主要原因容易造成亚健康状态尤其适用，螺旋藻还能抗辐射 ， 电脑族也可以吃，中老年人吃可以提高免疫力 。
?。?）螺旋藻可以有效果地减少人们在进行化疗的时候所出现的毒副反应，使人体的免疫力得到全面的提升，与此同时 ， 在治疗癌症、预防癌症的过程当中，螺旋藻也能够起到重大的效果 。如果是营养不良的朋友们在使用了螺旋藻之后，也会得到明显的改善 。要去探望病人，带上螺旋藻也是极好的选择，因为螺旋藻能够有效果地治疗人体病后出现的体虚问题 。
旋藻的药用螺旋藻作为药用，可以治疗胃炎、胃溃疡等现象，每天在吃饭三十分钟前使用，一天吃三次 ， 每次的螺旋藻应为四克 。如果是患有糖尿病的朋友，一日应使用三次，每次的螺旋藻分量应为三点五克 。
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3、螺旋藻片的吃法是什么?螺旋藻是自然生长或人工培植的一种微细藻类生物，国内外已做了大量的临床毒理学试验，结果证实没有任何毒副作用 。几千年来 ， 非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直将螺旋藻当食品吃，全世界各国将其作为营养品大量服用也已经有40年的历史了，也未发现有过量后中毒的现象 。因此，我们可以认定螺旋藻长期服用是安全可靠的，没有必要人为地设定服用剂量 。当然 ， 螺旋藻不是普通蔬菜水果 ， 而是一种奢侈品，从经济角度出发 ， 还是有必要制定各种情况下的标准用量，以作为日常服用的一种参考依据 。
1．日常保健
每日2-3次，每次2克 ， 饭前30分钟服用 。平时可随时取服 。
2．抗疲劳
每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用 。特别疲劳时加服2克 。
3．减肥
快速减肥法，每日3次，每次10克 ， 饭前60分钟服用 ， 早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜 。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用 ， 食量比平时减少1/3—1/2 。如果喝汤 ， 要在饭前，少吃油腻食物 。
【螺旋藻咀嚼片的功效与作用及食用方法,螺旋藻的功效作用及食用方法】4．体质差
每日3次，每次3克，饭前30分钟服用 。
5．抵抗力差
每日3次 ， 每次3克，饭前30分钟服用 。
6．营养不良瘦弱
每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用 。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用 。
7．抗辐射
每日2-3次，每次2克 ， 饭前30分钟服用 。
8．抗衰老
每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用 。
取5克天然藻粉倒入开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用，也可以直接加在牛奶、豆浆中服用 。边加藻粉边用条匙搅开，以防成团 。天然藻粉吸收既快又好，是上佳营养补充品 。
取天然藻粉10—20克 ， 加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中，对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想 。
1．胃炎
普通胃炎每日3次，每次3克 ， 饭前30分钟服用 。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克，饭前30分钟服用 。
2．肝炎
小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次，每次4克 ， 饭前30分钟服用 ， 脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用；小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者，每日3次，每次6克，饭前30分钟服用 。
3．糖尿病
每日3次，每次3.5克 ， 饭前30分钟服用 。
4．高血脂
胆固醇高者每日3次 ， 每次2—4克，饭前30分钟服用 。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，饭前30分钟至60分钟服用 。肥胖者饭前60分钟服用 。
5．高血压
每日3次，每次4克，饭前30分钟服用 。
6．肿瘤
每日3次，每次6克以上，饭前30分钟服用 。
7．缺铁性贫血
每日3次，每次3克，饭前30分钟服用 。
8．青光眼、白内障
每日3次，每次4克，饭前30分钟用 。
9．动脉硬化
每日3次，每次4克，饭前30分钟用 。
以上服用量皆为成人用量，6周岁以下儿童可减半服用，7—15周岁少年为成人服用量的2/3 。保健用量每2个月为1个服用周期，一般会有一定效果，长期服用效果理想 。治疗用量除肝炎、肿瘤、青光眼、白内障和动脉硬化3个月为一个疗程外，其它每2个月为一个疗程 。
研究表明，成人每天服用8克螺旋藻即可获得人体所需的全部氨基酸和维生素 。一般而言，若想达到保健的目的，每天至少服用3—5克螺旋藻，饭前半小时到一小时服用最好 。若想用于疾病的辅助治疗，则应酌情加大用量，如化疗病人可用10一15克，每天三次 。
一般推荐用量为：排泄物淡绿色为最佳 。多数市售产品，推荐用量在每日3克以下，是在螺旋藻价位较高的情况下，减轻消费者经济负担的一种营销策略，很难有明显的食疗效果 。消费者在食用过程中可自行鉴别 。
服用方式：喝水送服藻片（像吃西药一样），不是咀嚼也不是含服 。
这是借鉴了我买螺旋藻的网店里面的介绍~
没有把网址贴出来是证明偶8是托~
螺旋藻的食用方法建议：
螺旋藻最好是空腹的时候
如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右(吃时最好嚼碎吸收会快一些) 。
如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时 。
如想达到减肥作用：螺旋藻减肥每餐之前吃一次 。
最好要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了 。其他的话，并无时间要求 。
我也出那个的，我每天都是在睡觉前 ， 用蜂蜜调配温开水一起服用 ， 吃完后，不可以马上就睡觉 。因为那样会直接把药性冲在脑上，时间久了，会引起头疼 。服药后半小时才可以睡觉 。。。。
对于螺旋藻片吃法，请问螺旋藻片吃法分哪几种?的问题，如果我的回答对你有帮助的话，一定要把最佳给我，谢谢 。
zpyfpvcir03，看到你的帖子“螺旋
螺旋藻是食品不是要品增强免疫力的，一天吃3次 ， 一次2—4颗 ， 高血压的话饭后吃，如果保健、减肥的话就饭前半小时吃
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4、汤臣倍健螺旋藻咀嚼片可以吞服吗?汤臣倍健螺旋藻咀嚼片正常来说是要嚼碎了吃的，但是有的人不喜欢这个味道，那么是否能直接吞呢 。下面的我为你们介绍汤臣倍健螺旋藻咀嚼片可以吞服吗？
汤臣倍健螺旋藻咀嚼片可以吞服吗
螺旋藻咀嚼片能吞服，螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响 。
螺旋藻片系以100%自然生长的钝顶螺旋藻为原料，经干燥、灭菌、压片等严格工艺精制而成的保健食品，不含任何人工添加剂 。螺旋藻含有丰富的植物蛋白质及β-胡萝卜素、维生素以及微量元素等 。同时 ， 其细胞壁?。欣谙?。
螺旋藻片用法用量：口服，每日2次，每次5片 。
螺旋藻片使螺旋藻的吃法更加方便 。大部分片剂含螺旋藻200—600毫克，而胶囊含400毫克或更少 。螺旋藻片可直接服用，省去了很多麻烦 。制作片剂时，添加最少量的辅料压片成形或在外层套易溶食用膜 。所以可在就餐前半小时至一小时或饭后服片剂或胶囊 。若一天中某些时候感觉精力不济，随时吃几片螺旋藻，1-2小时后身体一般会有较好反应 。
为了保证螺旋藻片的效果，螺旋藻片最好用温水送服 。首先，服用螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过40℃ 。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物 ， 温度过高容易避免营养的流失 。
可见，螺旋藻咀嚼片使用安全可靠，螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以治疗很多疾病，功效显著 。
1.增强人体免疫力 。
汤臣倍健螺旋藻咀嚼片首先是提取最优质的螺旋藻，而在螺旋藻中含有非常特殊的成分——藻多糖以及藻蓝蛋白 ， 就是因为这两个成分，所以能够促进我们的细胞更有活力，使得我们身体的免疫器官更强大 。
2.增强肠道功能 。
首先螺旋藻中含有非常丰富的营养，而这些都可以对我们的胃部进行保护，而且螺旋藻本身也偏碱性，因此因为胃酸过多而引发的胃溃疡等病症时，螺旋藻可以中和胃酸，从而治疗这些病症 。同时，螺旋藻还能修复胃部黏膜，促进黏膜的正常分泌 。
3.防治缺铁性贫血 。
每个人都需要补充铁元素，而在螺旋藻中就有非常丰富的铁元素、维生素B12以及叶绿素，而这些都能促进血液的形成 。所以在平时生活中 ， 螺旋藻可以预防缺铁性贫血，也可以在出现一些缺铁性贫血症状时 ， 及时采取补充治疗 。
当然除了以上三种作用之外，其实汤成倍健螺旋藻咀嚼片还能够降低人体胆固醇、调节血液含糖量，且还能够抗氧化、抗疲劳、抗衰老、抗肿瘤、抗癌、抗辐射等等，这么多个“抗”字 ， 是不是已经看花眼了呢?然而这确实都是它的功效，所以在平时可以服用汤臣倍健螺旋藻咀嚼片来保养我们的身体哟!
熬夜导致免疫力下降怎么办
多喝水可以促进人体新陈代谢，所以每天摄入大约2000到2500毫升水对于增强免疫力是有帮助的 。
每天坚持做至少30分钟有氧运动 ， 可以帮助促进体内血液循环，促进新陈代谢，从而提高免疫力 。
熬夜会造成睡眠不足 ， 从而导致免疫力下降，所以保持充足的睡眠很重要，并且要注意养成良好的作息规律，保证生物钟稳定，这样才能保证免疫力不会下降 。
免疫力检查是怎么回事?免疫力的评估主要靠两方面，一是临床表现，二是免疫功能的实验室检测 。
1、较轻的免疫力降低 ， 主要靠临床表现来判断 。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻、过敏等疾病就会反复发作，此时最好就医检查宝宝的免疫力了 。
其次，医生也可能会让宝宝做一些化验，包括免疫五项、化验查血锌铜等微量元素检测、以及血常规 。
2、重的免疫力低下，也就是医学所说的免疫缺陷 。免疫缺陷可以通过实验室检测出来，并且检测的实验室指标是客观的 。通过细胞免疫、体液免疫、吞噬功能等三方面的检测，80%的免疫缺陷都可以被发现 。免疫缺陷主要有三大临床表现：反复感染、易发生自身免疫性疾病、易患恶性肿瘤 。这与一般意义上的免疫力低下，也就是人们常说的“容易生病”不同 。
需要说明的是，宝宝的免疫力不能单纯以是否“容易生病”或者感染的次数多少来衡量 。以感冒为例，不能说1年患10次感冒的宝宝就比1年患1-2次感冒的宝宝在免疫力方面有问题 。一般情况下，正常人感冒通常3-5天就好了，而免疫力有问题的人往往不易恢复，可能还会发展成肺炎;正常人感冒，用几天药后就好了，而免疫力有问题的人治疗效果差 。另外，反复发生中耳炎、反复皮肤感染、其他反复感染，影响到生长发育，要注意有免疫力问题 。
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5、螺旋藻的正确食用方法 螺旋藻的正确食用方法
螺旋藻的正确食用方法，螺旋藻是生活中很常见的藻类食物，它口感独特营养丰富，能做成凉拌菜或者煲汤供人们食用，适当食用对人体有极好的补养功效，以下了解螺旋藻的正确食用方法 。
螺旋藻的正确食用方法1螺旋藻的功效与作用
1：补充营养
被人体补充营养，提高人体素质，是螺旋藻最重要的功效，因为螺旋藻中含有人体必须的多种维生素和丰富的胡萝卜素，还含有一些蛋白质和多种氨基酸，这些营养成分被人体吸收后都能促进人体发育 ， 提高身体各器官功能，另外它还能清除身体内的自由基 ， 阻止重金属在身体内淤积，对身体内毒素代谢有良好促进作用 。
2：促进智力发育
促进智力发育，提高记忆力都是螺旋藻的重要作用，因为螺旋藻中含有丰富微量元素，硒和林还含有一些微量元素铁，这些物质对人类脑神经发育都有极大好处，而且能促进脑细胞再生，适量食用一些螺旋藻，不但能提高人类大脑功能还能提高记忆力和人类的思维反应能力 。
螺旋藻的正确食用方法
1：螺旋藻炒肉
螺旋藻炒肉是它的正确吃法，在需要的时候可以把20克螺旋藻提前用开水泡发 ， 再准备适量的里脊肉片和黄豆芽，把准备好的肉片 ， 提前用胡椒粉和好友以及料酒腌制在炒锅中，放油加热后，把腌好的里脊肉串入锅翻炒，随后放入洗净的黄豆芽和泡好的螺旋藻快速翻炒炒匀后，加入适量葱姜提味再加少量鸡汤，一起炒五分钟，炒好以后加鸡精和食用盐调味即可 。
2：螺旋藻鸡蛋汤
螺旋藻还可以和鸡蛋一起做汤和在需要的时候可以准备适量的小青菜，把它洗净以后切成丝状，再把螺旋藻用温开水泡发与切好的青菜一起放到锅中，加少量鸡精和食用盐加热煮开，鸡蛋磕开到碗中，调成蛋液，直接入锅制成蛋花，出锅前加适量麻油提味就可以 。
绿a螺旋藻是市场上热销的保健品，它是人们收集水中飘浮的微小藻类生物以后，利用高科技的现代化技术加工成的新型保健品能供人类直接口服，它能为身体补充丰富营养，而且能预防多种疾病发生，下面是对绿a螺旋藻功效与作用的详细介绍，大家在服用它以前可以认真看一看 。
绿a螺旋藻的功效与作用
1：增强免疫力
平时人们使用绿a螺旋藻以后，能吸收大量的天然藻蓝蛋白和丰富的多糖，这些物质能尽快被人体免疫系统吸收和利用，能促进免疫细胞再生 ， 也能增强人体自身免疫功能，经常使用绿a螺旋藻会让人体自身抗病力明显提高 。
2：降低胆固醇
胆固醇是一种能危害人体健康的物质，如果人们多吃一些绿a螺旋藻就能净化血液，能清理血液中的胆固醇 ， 还能抑制人体对胆固醇的吸收，人体内胆固醇数量减少以后，身体出现动脉硬化和高血脂以及心脏病的几率就会明显减少 。
3：预防高血糖
人们吃绿a螺旋藻以后，不但能吸收植物蛋白 ， 还能吸收丰富维生素和一些泛酸等等营养成分这些物质能加快人体内胰岛素合成，能防止血糖升高 ， 而那些已经出现糖尿病的人在吃绿a螺旋藻后，还能让血糖慢慢降下来，它能防止糖尿病病情恶化 ， 并能阻止糖尿病并发症出现 。
4：预防缓解贫血
绿a螺旋藻是一种含铁量特别高的养生食材，而且它含有的微量元素铁容易被人体吸 ， 所以人们在使用绿a螺旋藻后，能吸收丰富叶绿素和微量元素，且能提高身体造血功能 ， 并能加快身体内血红蛋白合成，它能预防贫血，也能让人类出现了贫血症状尽快缓解 。
螺旋藻的正确食用方法2孕妇能吃螺旋藻吗
想知道孕妇能不能吃螺旋藻，首先我们得来了解一下螺旋藻 。螺旋藻属蓝藻类 ， 螺旋藻植物蛋白质含量最高达70%，相当于牛肉的3倍，包含全部八种人体所需又无法自身合成的氨基酸 。螺旋藻还含有丰富的维生素和矿物质 。并且在天然食品中能被人体直接吸收的γ-亚麻酸只存在于母乳和螺旋藻中 。
长期食用螺旋藻，对心血管、肝、肾、贫血、风湿病等慢性疾病以及减肥、美容、护肤都会起到意想不到的食疗作用 。
由此可见，螺旋藻不愧是一个营养极其丰富绿色食物 ， 那么孕妇能吃螺旋藻吗？
螺旋藻的营养丰富，并且螺旋藻中含有足以对抗贫血的各种营养素，我们知道孕期缺铁性贫血是一种常见的现象 ， 而螺旋藻中含有非常丰富与贫血有直接关系的维生素A源-胡萝卜素，一定量的维生素c，并含有防治巨红细胞性贫血的叶酸和维生素B12，因此，螺旋藻用以防治孕妇的贫血症，是一种最佳选择的多功能天然食品 。
除了以上所说，孕妇吃螺旋藻可预防妊娠妇女早产 ， 还可减少生产低重儿的概率 。妇产科专家提醒孕妇，为了下一代优生，在保持正常饮食的同时孕妇应多吃螺旋藻 ， 以免缺铁、钙和碘 。
由此可见，孕妇是可以螺旋藻的 。但是在选购产品的时候，一定要选择正规厂家所生产的，另外，由于其营养极其的丰富，所以，也不能过多的食用 ， 以免引起营养过剩 。
螺旋藻的正确食用方法3螺旋藻的营养价值
在了解螺旋藻的作用之前，首先来看看螺旋藻的营养价值 ， 了解它所含的营养成分，才能更加清楚的指导它对人体的帮助和作用，螺旋藻的营养价值如下：
1、螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能 。
2、螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70% ， 比一般概念上的食品营养丰富，比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍 。
3、螺旋藻含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍 ， 为菠菜的40-60倍 。
4、螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能 。
5、螺旋藻含丰富的维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E 。B族维生素种类繁多，而且各具特殊的生理功能 ， 缺乏其中的任何一种都可能导致疾病 。
6、螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞的增生 。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成 ， 有抗衰老的作用 。
7、螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶 ， 刺激免疫球蛋白及抗体的产生 ， 捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用 。硒还能防止高山病 。
螺旋藻的功效与作用
既然螺旋藻的营养价值如此丰富，那么 ， 螺旋藻的作用有哪些呢?螺旋藻不但在很多保健品中含有 ， 而且在很多药品中也含有螺旋藻的成分，用于辅助治疗疾?。跚崮承┘膊〉闹⒆词欠浅：玫模旅嫖颐蔷咛謇纯纯绰菪宓淖饔?。
1、螺旋藻能减轻癌症放疗、化疗的毒副反应;提高免疫功能;降低血脂;具有减肥功效 。
2、螺旋藻主癌症的辅助治疗;高脂血症、缺铁性贫血、糖尿病、营养不良、病后体虚 ， 用作保健食品 。
螺旋藻的不良反应
1、有一部分人的皮肤会对螺旋藻过敏，请服用者在遇到服用后本品发现皮肤异常的’情况下马上停服，服用本品出现皮肤过敏，脸上其它地方会出现类似红疹的皮肤病 。
2、螺旋藻服用后会有一些不良反应：有些人开始食用螺旋藻，经过数日之后，可能会有拉肚子(一天数次软便)、放屁多、发晕、倦感、白天嗜睡等现象发生，就惊惶“是否发生了副作用”，其实这绝对不是副作用，而是属于正常的“好转反应”(又称为“回忆反应” ， 中医学称为“螟眩反应”) 。
如何食用螺旋藻?
1、螺旋藻忌油腻食物 ， 饭前服用有助减肥，饭后服用起保健作用 。
2、按照用法用量服用，小儿及孕妇应在医师指导下服用 。
不同人群对螺旋藻的使用
1、妇女：螺旋藻在美容方面的天然滋养效果和在减肥方面的安全有效性，得到了女士们对螺旋藻的广泛认可 。同时，女士由于生理上的特殊原因 ， 患贫血的较多 ， 因此经常需要补铁，螺旋藻含铁丰富，容易吸收 。此外，长期服用螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症，调节女性内分泌 。
2、老人：老人服用螺旋藻，45%是针对特定病症，28%用来保持身体健康的良好的精神，12%用来作为营养补充 。在针对特殊病症的人中，22%为了增加血糖，15%为了保护眼睛，14%则为解除便秘 。
3、运动员：螺旋藻属碱性食品，对保持人体血液正常呈弱碱性，消除疲劳有特效，对提高运动员的耐力、爆发力、促进运动员身体机能改善有明显的效果 。
4、婴幼儿：螺旋藻能有效地改善血清蛋白 ， 而且含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和酶类 ， 能起到天然催乳素的良好作用 。
5、电脑使用人员等：现代社会，电磁辐射让我们无处藏身，尤其是长期操作电脑、使用手机的人士，而螺旋藻是世界上公认的抗辐射辅助治疗食品 。
6、青少年：螺旋藻丰富的营养成分可以满足青少年旺盛的新陈代谢和生长发育的需要 。
适合食用螺旋藻的人群是比较多的，螺旋藻的作用也是非常多的，但是大家要注意螺旋藻的食用注意，尤其是小儿和孕妇，一定要在医生的指导下，正确的服用螺旋藻，否则，服用不当，也是会引起重大危害的 。
