随着现在社会的发展 ， 人们患上各种疾病的几率也在逐渐增加，同时 ， 中年男女容易患上的一种疾病就是潮热，此病是发生在更年期期间 ， 潮热的主要症状就是汗多并且力不从心等等，所以需要及时治疗，同时在生活中也需要注意的有很多的 ， 那么潮热患者在生活中应该怎么做呢?下面一起看下介绍吧 。
运动调护：
缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高 。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出 。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水 。
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调整起居：
潮热患者适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席，水枕等 。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少潮热患者出现的汗液对皮肤的刺激 。忌熬夜 。
饮食调理
易潮热多汗的女性平时要多吃养阴生津的水果和蔬菜，如猕猴桃、梨、香蕉、荸荠、芹菜、番茄、白萝卜等，还可用银耳、山药、百合、小麦等煲粥，忌食辛辣刺激食品 。有报道说，日本更年期妇女出现潮热多汗的不到20% ， 潮热患者在生活中应该怎么做？而美国更年期妇女潮热多汗发生率却高达85%，这与日本妇女的饮食中豆制品比例高有关 。所以，每天要坚持吃豆制品 。
此外 ， 潮热患者还要抽时间多参加体育锻炼，如打太极拳、练气功、做瑜伽、快走等;还可养花、弹琴、画画 ， 修身养性，愉悦心情 ， 这些都有助于减轻潮热的症状 。
药物调理
潮热患者还可以考虑接受药物调理 。口服雌激素在绝经早期(绝经后4年里)安全有效，这个时期比较关键 。
潮热患者在生活中应该怎么做?以上就是有关此问题专家带来的全部介绍了 ， 希望上述介绍能够帮助各位读者朋友，生活中的护理可以帮助病情早日康复的，所以大家一定要重视日常护理哟 。
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