1、b族维生素片可长期吃吗b族维生素片，是目前的一款营养膳食补充剂，其中包含丰富的b族维生素，像是烟酸，还有烟酰胺 ， 泛酸等成分 ， 因此能为人们身体补充所需要的维生素物质 ， 尤其是能促进人们身体内糖类，蛋白质的代谢，消除身体疲劳，恢复人们的身体活力，不仅如此 ， 还能保护人们的肝脏功能，增强肝脏的解毒和排毒能力，进而能保护人们的心脑血管健康，因为这一产品 ， 是完全从纯天然得提取的物质，因此可以长期服用，为身体补充需要的b族维生素 。b族维生素片可长期吃吗 ， 自然是可以长期服用的，尤其是因为这一物质在人们身体内的储存时间比较短，因此只要能通过服用这一产品，就可以为身体带来需要的b族维生素，保持身体健康 。
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2、b族维生素片要天天吃吗大家在服用b族维生素片的时候是可以天天服用的，只要不过量服用一般不会影响身体健康 。但少部分朋友们服用之后可能会胃不舒服 ， 出现了这种情况大家及时停止服用比较合适 。人们在服用这类保健品的时候一定要注意时间，大家尽量的饭后服用，大家每天服用三次 ， 一次服用一片效果比较好一些 。人们合理的服用这类保健品可以让毛发恢复自然的颜色 。同时，人们合理的服用这类保健品能够起到预防贫血的作用 。如果人们经常得皮炎或者是口角炎，那么合理的服用这类保健品也能够起到一定的辅助治疗和预防的作用 。b族维生素片要天天吃吗？从文章中可以看出人们是可以天天服用b族维生素片的，但是千万不要过量服用 。b族维生素片的功效非常多 ， 它能够增强机体的免疫力，而且可以让人们的毛发恢复正常的颜色 。人们合理的服用这类保健品还能够起到预防血管疾病的作用 。
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3、维生素b族片可以长期吃吗维生素b族片，还是包含丰富的维生素b族物质，像是烟酸，烟酰胺，还有叶酸等成分，因此可以为人们身体补充需要的各类维生素b族物质，而且还能改善身体的糖分，蛋白质等代谢，尤其是能消除人们身体疲劳，恢复人们的精力充沛，最重要的是，还能保护人们的肝脏，保护心脑血管健康，有效增强人们的心脑血管功能，加上本身这一产品，也是一种营养补充剂，因此是属于天然安全的产品，所以是可以长期吃的，能长期补充身体需要的这一物质 。维生素b族片可以长期吃吗 ， 自然是可以长期吃的，加上本身这一物质在身体内的停留时间比较短，因此需要注意按照正确的方式服用，只有这样，才能确保这一物质在身体内的补充，尤其是可以保证人们正常的身体代谢 ， 预防一些身体疾病 。
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4、维生素b族片可以天天吃吗【维生素b族片可以长期吃吗,b族维生素片可长期吃吗】只要大家按照正常剂量来服用，那么维生素b族片是可以天天被食用的 。但如果大家过量服用，那么有可能会让人们产生依赖性 。大家在保存维生素b族片的时候应该在常温通风环境下保存 。如果大家将它保存在高温环境下，那么它是很容易变质的 。维生素b族片的功效多多 。如果人们经常饮酒应酬比较多，那么合理的服用b族维生素片能够起到解酒保肝的作用 。如果人们皮肤不好或者是皮肤上长痘的情况比较严重，那么也可以通过服用维生素b族片来缓解 。维生素b族片还能够起到提高人体应激性的作用 。维生素b族片可以天天吃吗？从文章中可以看出人们天天服用维生素b族片是没有违和感的 。但如果大家长期大剂量服用 ， 那么有可能会对人们的身体健康造成一定的影响 。大家合理的服用维生素b族片能够起到解酒护肝的作用，而且它也能够让人们的代谢变得更加正常 。
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5、维生素B族片可以连续吃几个月吗维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充 。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键 。
维生素B族必须每天补充 。因为维生素B族属水溶性维生素，多余的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外 。
在日常生活中 ， 由于各种各样的不良饮食习惯，使一些人容易造成维生素B族缺乏，如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调手段，这都会导致大量宝贵维生素B族的流失 。
缺乏维生素B1的危害：
中科院上海生命科学研究院的一项研究发现 ， 在中国的中老年人群中，维生素B1缺乏与抑郁症密切相关 。
这项研究中，研究人员对1587名参加"中国老龄人口营养健康状况研究"的京沪城乡居民进行了维生素B1营养水平的调查 。结果显示，随着体内维生素B1浓度的降低，患上抑郁症的风险显著上升 。这提示人们 ， 维生素B1缺乏可能与抑郁症的发病之间有密切关系 。
其实，维生素B1与神经系统的功能关系密切，每一个学过营养学和生物化学的人都有所了解 。维生素B1发生缺乏时，会令人情绪沮丧 ， 思维迟钝;严重缺乏时发生"多发性神经炎"，在其多方面症状当中，手脚的感觉发生异常也是症状之一 。
有研究发现，糖尿病人会从尿液中丢失大量维生素B1 ， 与其足部的神经坏死进程可能有一定关系 。此前还有研究证明，补充维生素B1能改善产后抑郁症 。
研究者表示，维生素B1缺乏导致线粒体功能紊乱和慢性氧化应激，而这两种情况均被认为是抑郁症发病的潜在机理 。
来源：百度百科-维生素B族
