玛卡是一种原产于南美洲的特色草本植物 ， 在当地它有着南美人参之称 ， 它的叶子为椭圆形，根茎成生活中的小萝卜相似，可以直接食用 。玛卡营养价值很高，有多种保健功效，但是它进入我国的时间较短 ， 很多人对它并不了解，它有什么功效与作用呢？接下来小编就一一告诉大家 。
【玛卡的功效与作用 玛卡的功效与作用吃法】
玛卡的功效与作用1、玛卡能抗疲劳增强体力
玛卡是一种可以抗疲劳的特色食品，它含有多种对人体有益的氨基酸，还有多种矿物质，另外牛碘酸也是它最重要的营养成分，这些物质都可以对抗疲劳 ， 能让人们的体力快速增加 。
2、玛卡能提高性功能
玛卡可以提高男性的性功能，能提高男性精子的数量与活性，它含有的玛咖咖烯玛咖酰都可对男性阴茎勃起有力，另外玛卡中的生物碱还能直接作用于人类的脑垂体，可以调节肾上腺，人们食用以后可以让性功能明显提高 。
3、玛卡能缓解更年期症状
玛卡对女性更年期出现的一些不良症状也有很好的调理功效，它含有的生物碱可以调节肾上腺和卵巢的功效，能让人体内的荷尔蒙水平处于平衡状态，而它含有的牛碘酸和蛋白质则可以修复身体各器官的功能，平时食用还能吸收多种微量元素补益气血，从而也就减少了更年期症状的发生 。
