生活中就有很多补肾强腰的食材，很多的中医中药也具有补肾壮阳、强身健体的功效 。比如鹿茸、羊肾、杜仲等，其中杜仲、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨，是很好的泡酒良药 。
2、中医补肾壮阳药 。配方：当归15克，枸杞子60克，桂圆肉120克 ， 滴烧酒750克 ， 白酒浆1700克 。制法：将上药盛入绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个月以上，即可饮用 。功效：补益强身 ， 养生防病 。适用于血虚精亏，面色不华，经常头晕眼花，睡眠不安，健忘，心悸等症 。常饮能改善老年人免疫功用，加强抗病才能，延缓衰老 。服法：每日1-2次 ， 每次饮服1-2小盅 。
3、补肾强腰药酒 。配方：仙茅20g，仙灵脾20g，阳起石20g ， 蜂房10g，肉苁蓉30g ， 杜仲15g ， 牛膝20g，蜈蚣4条，续断30g ， 锁阳20g，黄狗肾1具，黄精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g ， 甘草20g 。制法：以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用 ， 每日总量50mL 。功效：补肾壮阳强身 。
4、八珍酒 。配方：当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量 。功效：和气血 ， 养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚 。
5、阳补肾药酒 。配方：仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g ， 甘草20g制法：以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中 ， 加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL 。功效：壮阳补肾强身 。
【中医补肾药酒配方大全视频 中医补肾药酒配方大全】中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方 。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目 ， 促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效 。脚心按摩的方法是每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心 ， 右手心按摩左脚心，每次100下以上 ， 以搓热双脚为宜 。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳 。
