维生素D的主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收 。肠中钙离子吸收需要一种钙结合蛋白,1,25-二羟基维生素D3可诱导此蛋白合成 , 促进Ca2 吸收,又可促进钙盐的更新及新骨生成,也促进磷吸收与肾小管细胞对钙、磷的重吸收,故可提高血钙、血磷浓度,有利于新骨生成和钙化 。
【维生素D的作用是什么】人通过暴露于阳光下、膳食摄入和维生素D补充等途径补充维生素D 。富含维生素D的食物并不多,乳类、蛋黄、动物肝脏(如鱼肝油)和富含脂肪的海鱼(如三文鱼)等含少量维生素D,而植物性食物如谷类、蔬菜和水果几乎不含维生素D 。所以,与其它营养素不同,维生素D在饮食中很有限 。阳光中只有波长290~315nm的紫外线B能穿透皮肤 , 由此将皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3,但阳光照射的效果难以确定 。
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