1、木瓜
木瓜当中含有丰富的木瓜酵素成分，有助于分解并加速蛋白质的吸收 ， 进而缓解消化不良和胃炎所带来的不适 。需要注意的是 ， 木瓜是偏寒性的水果，脾胃虚寒人不宜过多的食用 。
2、石榴
石榴中含有丰富的鞣酸、维生素C、柠檬酸等多种成分，成分有助于促进胃肠道的蠕动及消化，对腹痛腹泻以及消化不良都具有一定的缓解作用 。由于石榴籽不易于消化，因而，胃不好的人吃石榴时不要连籽食用 。
3、桑葚
研究中发现，桑椹中富含维生素C、B群等营养素 ， 具有补血润喉以及抗氧化的作用 。食用桑椹可以养护脾胃以及人体的气血，从而改善人体肠胃的吸收与消化功能，使胃部疾病得到有效的治疗与养护 。
4、苹果
【胃不好吃什么水果不伤胃 胃不好吃什么水果】苹果的味甘、性凉，具有健脾补气益胃，生津润燥的作用，生吃苹果可以有效的改善脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等不适症状;蒸熟的苹果对于腹泻等症的治疗效果颇佳 。
5、樱桃
樱桃当中含有丰富的铁含量 ， 其性温，味甘微酸 ， 具有健脾开胃以及补中益气的功效，但是，阴虚火旺的人不宜食用樱桃，否则将会加重身体的不适反应，达不到养胃的目的 。
