现代人常坐办公室，又懒於运动，普遍足部循环不良 。所以如果用温水刺激脚部的话，脚部的血液循环就会变好，身体也会变的更加健康，可以预防很多疾病的发生 。
好处一：补肾、抗衰老
盐水泡脚促进血液循环 ， 就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏 ， 从而达到补肾的效果 。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松 。
好处二：除脚气，清洁脚部
【男性盐水泡脚可补肾 男人盐水泡脚的好处】
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效，用盐水泡脚就可以清洁脚部 。盐水泡脚可以去角质 。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用 。
好处三：降火，增强体质
食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式 。
盐水泡脚虽然好处多，但也有一定的讲究的，下面就让我们看一下有什么讲究吧！
讲究一：泡脚时间不宜过长
泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜 。在泡脚的时候，由于脚部的血液循坏加快，导致心率也比平时快 。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重 。容易发生一些并发症，如头晕昏厥等 。
讲究二：脚部有伤口或者气泡的人不宜泡脚
如果有伤口的话会造成伤口感染，从而导致伤口疼痛就不好了 。应该等伤口好了再泡 。
讲究三：太饱太饿时都不宜泡脚
在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况 。饭后半小时内不宜泡脚 ， 会影响胃部血液的供给 。
温馨提示：盐水泡脚虽然好处多，但也不能经常泡 ， 偶尔泡几次就可以了 。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好 ， 脏腑器官也更能得到进一步的调节 。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡 ， 补肾效果更佳 。
（实习编辑：黄俊达）
