醋泡脚的功效与作用及禁忌 大家可以认识一下

醋泡脚的功效与作用及禁忌 大家可以认识一下

1、作用与功效 。强身健体:中医认为,足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用醋泡脚可调和经络 , 促进气血运行,有助于平衡阴阳 。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量 , 对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用 。
促进血液循环:天冷手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况 。减压:经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经 。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚 , 不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用 。

【醋泡脚的功效与作用及禁忌 大家可以认识一下】2、禁忌:控制好水温和时间是关键;温度不宜过高 。水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂 。水温以40℃~45℃为宜 。可以先用手试试,糖尿病人保险起见 , 可以用温度计做测量 。时间不要太长 。每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快 , 时间太长会增加心脏负担 。

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