1、湿气重可以吃一些去湿气的食物 ， 如绿豆，赤小豆，茯苓，薏米，山药 ， 白扁豆，冬瓜，萝卜等 。其中 ， 绿豆和薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量 。
【体内湿气大吃什么可以排湿气 体内湿气大吃什么】2、湿气重的还可以喝一些茶 ， 首先推荐的是绿茶，绿茶没有经过发酵，很好地保留住绿茶本身的成分，包据茶咖啡碱茶多酚等，这些成分能很好的消脂去湿 。
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