花菜也叫菜花，是十字花科植物的一种，也是生活中人们最常吃的一种健康蔬菜 ， 它不但能为人体补充丰富的营养，而且能预防多种疾?。?但花菜虽好食用时却有诸多禁忌，如果不注意也会对人体健康不利 。
花菜的功效与作用1、排毒防癌
花菜中含有丰富的纤维素和膳食纤维，能加快肠胃蠕动，并清除肠胃中积存的垃圾与毒素，而且它还含有多种天然的抗癌物质，平时人们食用以后，既能排毒清肠，也能预防癌症发生 。
2、预防心脏病
【花菜的功效与作用 花菜的功效与作用及副作用】花菜中还含有大量的类黄酮和一些维生素e这些物质都能净化血液，而且能保护血管，增加血管弹性与韧性，可以防止胆固醇在人体血管中过度氧化，能防止它们对人类心脏产生不良的影响，平时经常食用可以提高心脏功能，防止心脏病变 。
3、预防紫癜
紫癫是人类的常见皮肤?。?只要一不小心碰到皮肤，就会出现大片的紫斑，这是因为人体内缺少维生素k引起的一种不良症状，而平时多吃一些花菜，就能吸收丰富的维生素k可以满足身体 ， 对这种维生素的需要，也能有效防止紫癜发生 。
4、保护肝脏
平时多吃一些花菜，还能保护人类的肝脏，不单能净化血液，促进身体内毒素排出，还能为身体补充丰富的维生素c可以有效增强人类肝脏的解毒功能，能防止有害物质对人类肝脏产生伤害 。
花菜的食用禁忌花菜在使用时禁止长时间存放 ， 特别是切好以后的花菜，应该尽快烹调食用 ， 不然它含有的抗癌成分会大量流失 。肠胃功能不全的人禁止服用花菜 ， 因为它会诱发胃肠胀气，加重肠胃负担，引发肠胃不适，这也是人们食用花菜的重要禁忌 。
