1、各有个的好处 , 主要根据个人喜好而定 。
【裙带菜好还是海带好 减肥吃裙带菜好还是海带好】2、裙带菜:裙带菜含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、碘元素以及钙、铁等矿物质元素,适量食用具有一定利尿、消痰、保护心血管等作用,有利于人体健康 。
3、海带:海带则含有丰富的维生素、氨基酸、碘化物以及钾、铁、磷等营养元素,营养价值比较高 , 适量食用具有一定软坚散结、消肿利尿的作用 。
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