1、除湿，薏米具有利水消肿的功能 ， 也就是除湿 ， 所以对于湿气重的朋友 ， 可以多吃点薏米，或者薏米炒熟，直接泡水喝也行 。
【吃薏米有什么好处 经常吃薏米的作用】2、调理失眠，薏米也有一定的安神作用，吃薏米也可以有所缓解，或者可以用薏米加酸枣仁煮水喝这样也有助于睡眠 。
3、健肠胃，薏米含有纤维素，可以促进肠胃蠕动，清理体内毒素，对肠胃有很好的保护作用，所以，肠胃运化不太好的，可以试着多吃点薏米 。
4、护发，薏米营养丰富，常吃薏米可以防止脱发和头发变白，如果熬薏米觉得麻烦的话，可以直接泡水喝，不过需要熟薏米 。
5、养颜，薏米加上银耳 ， 红枣，一起熬汤，具有很好的美容效果，补气血 。
