壮阳问题是一个常见问题 ， 也是男性朋友们最关注的问题，因为那关系到自己两性生活是否和谐，可是如果方法错误就会给身体造成各种伤害，所以下面小编就给大家介绍可以让你保持长久性能力的男人必知的壮阳方法 。
如前所述，按摩睾丸可增强男性性功能 。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管 。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路 。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下 。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好 。
利用淋浴进行“阴茎按摩”【不同年龄段男人的壮阳秘方有哪些 不同年龄段男人的壮阳秘方】
入浴时 ， 最好利用淋浴进行阴茎按摩 。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸"能量"效果极佳 。
冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法 。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆 ， 给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆 。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴" ， 使用淋浴用的莲蓬头 ， 其效果不变 。
适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态 。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能 。
男性的性能力也会所以这年龄的增长不断的下降，所以这是一个正常的现象，不需要太多着急只要多注意两性的保健工作，所以多了解以上介绍的壮阳方法吧 ， 也是可以让你的性能力更加强壮持久的 。
