精子对于男性生育有着极其重要的作用 ， 精子的受精能力是与精子的正常形态灭且相关 ， 正常形态的精子数量越多，生育能力越强 。然而，在近几年来，精子畸形的发病率越来越高，严重威胁到了男性传宗接代的艰巨使命 。导致精子畸形的原因很多，学会预防才是关键 。
2.戒烟戒酒 。研究显示，酒精是一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒 ， 严重损害男性睾丸的间质细胞，以致引起精子畸形 。而有大量的人认为 ， 吸烟会降低精子数量下降 。
3.补锌、晒元素 。医学上建议，男性每天摄入足量的锌、硒元素，可以提高精子质量 ， 降低精子畸形数 。
【精子畸形率高】4.保持良好的心态 ， 积极检查精子质量 。精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力，应当积极进行精子质量检查，以备作出相应的对策，可有效预防精子畸形率的增加 。
5.多参加体育锻炼 。据研究发现，男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高 ， 直接损害精子的成长 ， 从而导致不育 。此外，久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育 ， 应适当活动一下 。
6.少去桑拿房、蒸气浴室 。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成 。
