【下奶汤有哪些食物最有效 下奶汤有哪些】1、产妇下奶汤有花生猪蹄汤、鸡汤、丝瓜鲢鱼汤、胡萝卜排骨汤等 。产妇分娩后由于出血量比较多，引起产妇身体虚弱 ， 如果不及时增加营养促使产妇身体尽快恢复体力，容易出现泌乳素减少 ， 导致乳汁分泌量不足，影响宝宝吃奶 ， 对宝宝健康发育不利 。建议产妇分娩后要注意及时增加营养，多吃些高营养、高蛋白类食物 ， 特别需要多喝优质蛋白质比较多的汤类食物，有助于下奶 。
2、同时需要注意养成规律作息，保证充足睡眠时间，注意调节情绪，保持心情舒畅，有助于脑垂体分泌泌乳素促使乳汁分泌 。如果出现乳汁分泌不足情况，建议做汤的时候里面放些通草等中药，促使下奶 。
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