【生蚝有什么作用与功效 女人吃生蚝有什么作用与功效】1、补钙补锌，促进骨骼发育 。生蚝又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收；生蚝能补锌 ， 预防缺锌最好的办法就是多吃富含锌的食物，而生蚝含锌最高；生蚝含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用 。
2、促进智力发育 。生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素 。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率 。另外药理学试验研究表明，运用生蚝壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值 ， 有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用 。
3、促进血循环 。生蚝中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善 ， 女性的大敌 ， 冷血症与低血压也会得到改善 。
