1、瑜伽瘦大腿 。很多瑜伽动作都能瘦大腿，所以，想要减掉大腿上的肌肉的话，不妨练练瘦腿瑜伽，瘦腿效果是比较好的 。刚开始练习瑜伽的话，最好从简单的动作入手 ， 然后再循序渐进的加大瑜伽难度，这样才比较好 。而且，最好有个瑜伽老师可以带着你练习，这样的话，瑜伽动作就更为精准了 。
【大腿想瘦有什么方法】2、慢跑瘦大腿 。每天坚持四十分钟以上的慢跑，也能轻松去除大腿上的肌肉 ， 所以，想要减大腿上肌肉的朋友，也不妨试试这种运动，可以有效瘦大腿 。需要注意的是，慢跑的速度要控制好，不能太快 。
3、按摩瘦大腿 。按摩瘦大腿的方法也比较简单，一般就是在大腿处涂抹一些外用的瘦腿产品，然后加以适当的按摩就可以减掉大腿上的肌肉了 。像这种瘦大腿的方法想要见效的话，需要做好多次才行 。只做一两次的话，效果是不明显的 。
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