鲫鱼汤怎么炖好喝又营养 哪些人适合吃呢

鲫鱼汤怎么炖好喝又营养 哪些人适合吃呢

1、食品用料:活鲫鱼2条或鳜鱼1条(重约600克),蒜末30克,葱花50克 , 姜末、酱油、糖、醋各10克 , 绍酒25克 , 湿淀粉15克,细盐2克,豆瓣酱40克,肉汤300克,熟菜油500克(约耗150克) 。
【鲫鱼汤怎么炖好喝又营养 哪些人适合吃呢】2、制作方法:将鱼洗净,在鱼身两面各剞两刀(深度接近鱼骨),抹上绍酒、细盐稍腌 。炒锅上旺火,下油烧至七成热,下鱼稍炸捞起 。锅内留油75克,放豆瓣酱末、姜、蒜炒至油呈红色,放鱼、肉汤,移至小火上,再加酱油、糖、细盐,将鱼烧熟,盛入盘中 。原锅置旺火上,用湿淀粉勾芡,淋醋,撒葱花,浇在鱼身上即成 。注意:必须用新鲜鲫鱼或鳜鱼为原料 。烹制时卤汁要浓厚,使鱼粘匀卤汁而入味 。

3、鲫鱼汤适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱,饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血,慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃 。

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