1、苹果每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大 , 易被人体吸收,故有“活水”之称 , 有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩 。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素 , 人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。
【苹果的营养价值表 苹果的营养成分】2、苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸 , 胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近的一个 。
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