1、注意秋寒 。白露过后，天气会逐渐转凉，此时穿着可别太凉爽了，否则容易着凉 。
2、慎吃寒凉水果 。立秋后各种西瓜、香瓜就别大吃特吃了，否则会加重体内寒气 。
3、别滥补 。立秋是贴秋膘，进补的大好日子 。但不可以滥补 ， 食补还是得以滋阴润燥为主，可以吃点鱼肉、薏仁、菠菜、银耳、燕窝等食物 。【立秋当天注意事项 立秋时要注意什么】
4、运动别过度 。适当的锻炼可以增强机体适应寒冷气候的能力，但别过度，当身体微微发热 ， 没有出汗就可以停止锻炼了 。出汗后要及时擦干 。
5、小心肥胖症 。立秋可适当的补充营养，但不能暴饮暴食，别吃太多油腻煎炸食物，否则可能会导致体重增加 。
