纸包鸡的做法配方 在家也能做出减脂增肌健身餐

纸包鸡的做法配方 在家也能做出减脂增肌健身餐

1、主料:去皮鸡腿肉2块;口蘑8个;菜花几朵;盐适量;黑胡椒少许;橄榄油少许;
2、口蘑菜花纸包鸡的做法:烤箱纸剪成长椭圆状 , 能够把鸡肉蔬菜等材料放进去包起来的大小 。鸡腿肉放上去,撒上盐和胡椒,按摩几下 , 铺上蔬菜 , 加上几滴橄榄油 。还可以加上一点点生抽提鲜 。

3、从边边上一下一下折起来 , 像包韭菜盒子一样 。
4、最后封口
5、放进预热好的烤箱,175度15分钟左右就可以了 。烤的时候会在烤箱里涨得鼓鼓的,拿出来先摊凉一会儿
【纸包鸡的做法配方 在家也能做出减脂增肌健身餐】6、撕开的那一刻,香气四溢,原汁原味~

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