【又是一年秋季时，拿这些黑色东东食疗，可以有助于那方面能力！】 又是一年秋季时，拿这些黑色东东食疗，可以有助于那方面能力！
黑荞麦：黑荞麦含有丰富的食物纤维，可以促进胃肠道的蠕动，还有很高的药用价值看，可以补肾、保护心血管、降血压、降血脂 。男人吃什么补肾壮阳?黑荞麦可以治疗盗汗、肾虚等症 。
黑木耳：专家发现 ， 黑木耳可以吸附肠道里的脏东西，起到清洁肠道的作用 。男人吃哪些食物补肾?黑木耳还可以起到壮阳、抗衰老的作用 。男人吃什么补肾壮阳经常吃一些黑木耳 ， 可以补气、降血压、降血脂 。
黑豆：常食黑豆，可以活血化瘀，健脾开胃 。男人吃什么补肾壮阳?黑豆就可以起到补肾的作用 。黑豆里含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素，对壮阳补肾效果明显 。
黑米：黑米因为其颜色而得名 ， 黑米中的铁含量，是普通大米的7倍 。男人吃什么补肾壮阳?经常食用一些黑米 ， 可以补气 ， 益精，壮阳 ， 补肾 。
黑枣：黑枣里含有丰富的维生素、蛋白质、糖类和矿物质 。中医认为，黑枣有补血的作用 。对于肾虚的朋友来说 ， 经常食用一些黑枣，也可以起到补肾壮阳的效果 。
其实以上的这五种常见的食材都是属于“黑色”类型的，亲们也容易辨认，所以，有时候煮出来基本都是黑乎乎的，不过味道挺好闻的 ， 而且一般都是用来煮粥或者炖汤的比较多哦 。亲们有空可以让你们的“宝宝”试下煮煮给你们吃！
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