笔者曾对临床80多例精液异常患者的精液分析，得出：精液量少主要与肾阴不足有关，而精子量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系，且三者的亏虚与精子数量多少没有明显差别 。实践还发现补阳药主要有增强精子活力的作用，而滋阴药则可明显增加精子数量 。正如张景岳所说："善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断 。"由此而言 ， 不论精子数量多少，只要是由肾虚引起者，均可通过壮阳食物来协助改善 。现介绍食疗方如下：
(2)海参适量 ， 糯米100克 。先将海参浸透 ， 剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食 。适用于肾精亏损者 。
另外，常吃鱼贝类食物 ， 如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成 。
【食疗便法增加精子】对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量 。
