1、莴苣可以直接生吃,可以不用焯水 。最好的方法就是直接削皮,切丝,在凉水中浸泡5分钟左右,然后凉拌即可 。这样莴苣的营养成分不会流失 , 口感脆嫩,是夏日凉拌菜的首选 。
2、准备青笋一根,先削去外皮 , 切成10厘米长的段,再切成薄片 , 用手码平,切成均匀的细丝 。
3、放入水盆中浸泡两分钟,这样可以使笋丝更脆 。
4、红椒一个去瓤 , 切成红椒丝,和青笋丝放在一起,用来配色 。
5、蒜子几粒拍扁切成蒜沫,红辣椒两个切成细圈,放入小盆中备用 。
6、接着把笋丝倒入漏勺中控水备用 。
7、准备一个拌菜盆,放入蒜末和辣椒,加入食盐2克,白糖1克提鲜,味精1克,香油3克,白醋5克,葱油5克,用筷子搅拌化开调料 。
8、倒入青笋丝,用筷子搅动,颠盆拌匀,使盆底的调料和笋丝充分融合在一起 。
【凉拌莴笋千万不可直接凉拌 凉拌莴笋丝用焯水吗】9、然后装入盘中,这道清脆爽口的凉拌青笋丝做好了 。