1、打坐
【静心的最好方法 希望能有所帮助】每天花半个小时或者一个小时的时间静坐，抛开周围一切，如果实在觉得无聊，可以放点舒缓的音乐，你会更快进入状态 。打坐的时候可以想想今天做了些什么事情 ， 有什么需要反思的，明天还要做什么等等，时间久了，会影响你平时的状态 ， 免于冲动 ， 遇事能静心思考 。
2、冥想
做冥想练习时 ， 一定要找一个幽静的环境，最好每天在同一时间同一地点练习，这样更容易集中注意力 。练习时的姿势一定是舒适的 ， 可以长时间保稳定不动且不疲倦的姿势，让自己平静下来，进入冥想状态 。
3、深呼吸
就是胸腹式呼吸联合进行，深呼吸能放松全身肌肉，吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，排除体内残气 ， 改善体内各个器官的功能；同时还能接触疲劳，放松心情，减轻心理压力，让心平静下来 。
4、保持良好的深度睡眠
有一个良好的睡眠 ， 是做这一切的基础 。睡眠好了，疲劳也消除了，体力更充沛 ， 心情也就更好了 。
5、多做一些能够积聚心神的事情
如阅读、下棋、瑜伽等 。其实专心做一件事情很容易，也很难，难救难在坚持，如果你坚持下来了 ， 你会发现以后做任何事都能很快进入状态 。
6、选择一样你的兴趣爱好
不要让你的爱好止于表面，让它成为你生活中一个重要部分，比如摄影、绘画等，每天花一个小时或两个小时的时间去做，不要觉得浪费时间，也不要在开始的时候就找借口说“没时间”，一段时间过后 ， 你会发现，生活是丰富充实的，你的心会很满足愉悦 。
