对宝宝来说，有足够的睡眠时间是非常重要的 。宝宝在处于睡觉的状态时，可以使身体消耗的体力得到补充和恢复 。同时睡觉还能够促进宝宝大脑的发育成熟和神经 ， 宝宝也能够健康长大 。
【婴儿三个睡觉时间】宝宝在3个月之前 ， 一天最少应要睡16个小时左右 ， 而宝宝在白天的时候，应该要睡4次，每次在2个小时左右 。晚上夜间的时候应要睡10个小时左右 。这是宝宝的三个睡觉时间点 。这就是说宝宝除了吃奶、换尿布、玩一会儿 ， 大部分时间就是睡觉 。
宝宝在4到6月大的时候，每天的睡眠时间要保证不能低于14个小时 。宝宝的睡眠状况好不好 ， 会导致宝宝的精神也不在状态 。但家长们也不能强硬地去改变婴儿睡眠这一基本生命节律，如果家长强硬去改变 ， 会导致婴儿的情绪会变坏 。
比较好动的宝宝白天一般都会醒着不睡觉，宝宝的睡眠时间也比较短，对好动的宝宝，就要在他醒着的时候陪他玩 。安静的宝宝白天和晚上都会喜欢睡觉 。随着宝宝逐渐长大 ， 他对周边的新鲜事物和活动也有更大的欲求，这时候宝宝白天睡觉的时间会减少，一般上午2小时左右，下午3小时左右 。
