口蘑的营养价值与功效禁忌 口蘑的营养价值

口蘑的营养价值与功效禁忌 口蘑的营养价值

【口蘑的营养价值与功效禁忌 口蘑的营养价值】1、口蘑又叫白磨、云盘蘑 。含有硒、镁、锌、钙等十几种微量元素,还含有碳水化合物、维生素B2、膳食纤维、蛋白质、维生素E、维生素D、维生素B1、脂肪等营养元素 。

2、口蘑含有硒元素 , 可以降血压、降低血液粘稠度,从而起到调节甲状腺功能和提高机体免疫力的功效;含有的膳食纤维,可以吸收肠内多余的糖分、胆固醇并促使其排除体外,起到促进人体消化,润肠通便的功效,还能够对肝脏起到良好的保护作用;还含有大量的维生素D,可以促进钙的吸收,能够很好的预防骨质疏松症 。

相关经验推荐