女性可以采用一下方法祛湿:
常吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅 。用祛湿的汤或粥去湿气来调理 。采取运动出汗方式祛湿调理 。运用穴位按摩法祛湿调理 。偶尔吃点酸的，护肝就是护脾 。
必吃的六种祛湿食品:
玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症 。
田螺:有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症 。
苡仁:有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症 。
扁豆:具有健脾和中 ， 消暑化湿等功效 。适用于暑湿吐泻 ， 脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症 。
冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症 。
【女性怎么祛湿必吃的六种祛湿食物】水芹:有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证 。
