1、梨子
梨子鲜嫩多汁，是公认的降火、清热、解毒、润肺、润燥、止咳水果，更被称为“天然矿泉水” 。对于肺部、支气管、上呼吸道都有很不错的滋润效果 ， 还可以促进食欲和帮助消化，具有很好的解热利尿功效 。
【上火吃什么水果好 上火应多吃什么水果】2、葡萄
葡萄的降火效果很不错，特别是在暑热的天气，多吃很有益 。葡萄可以止渴、护眼、滋养肝阴和肾阴 。
3、柿子
柿子是秋季的水果，对于润秋燥很有效果，而且柿子含有的维生素以及糖分要比平常的水果高一两倍 。经常吃柿子，既能够养肺、清燥火 ， 还可以止渴、润肠胃、除热、补虚等 。
4、荸荠
荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好 ， 既可以做蔬菜，又可做水果食用 ， 有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多 ， 以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效 。
