多梦是什么原因如何治疗不失眠多梦是什么原因如何治疗_生活知道

【多梦是什么原因如何治疗不失眠多梦是什么原因如何治疗】1、做梦是正常的生理现象，而梦多了就需要引起注意，多梦是失眠的一种表现，大部分原因是由于精神紧张，思考时间过度，忧心苦恼，心事重重等引起，多梦影响患者的睡眠质量，治疗多梦等失眠的状况，应该从根源入手，找到多梦的原因，寻找有效的治疗的办法。

2、一般多梦与精神压力，工作压力以及其他的压力有关。所以在治疗上要注意结合心理治疗，物理治疗以及药物治疗等多种的办法，在饮食上要以清淡而富含维生素的饮食为主，生活要有规律，晚餐不易过饱，睡前不要喝浓茶和咖啡等刺激性的饮料，此外，在睡前不要看一些紧张兴奋的电影或者是电视，也不要去思考一些重要的问题。