多梦是什么原因如何治疗 不失眠多梦是什么原因如何治疗

多梦是什么原因如何治疗 不失眠多梦是什么原因如何治疗

【多梦是什么原因如何治疗 不失眠多梦是什么原因如何治疗】1、做梦是正常的生理现象 , 而梦多了就需要引起注意,多梦是失眠的一种表现,大部分原因是由于精神紧张,思考时间过度,忧心苦恼 , 心事重重等引起,多梦影响患者的睡眠质量,治疗多梦等失眠的状况,应该从根源入手,找到多梦的原因 , 寻找有效的治疗的办法 。

2、一般多梦与精神压力,工作压力以及其他的压力有关 。所以在治疗上要注意结合心理治疗,物理治疗以及药物治疗等多种的办法,在饮食上要以清淡而富含维生素的饮食为主,生活要有规律,晚餐不易过饱,睡前不要喝浓茶和咖啡等刺激性的饮料,此外,在睡前不要看一些紧张兴奋的电影或者是电视,也不要去思考一些重要的问题 。

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