1、食材：菠菜30g，水适量 。
2、菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净 。
3、把菜根切掉后切成段 。
【菠菜汁怎么做 用菠菜蒸馒头菠菜汁怎么做】4、锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内 。
5、水开后烧一分钟 ， 然后把水倒掉 ， 等于给菠菜焯一下水 。
6、在锅内倒入少许水烧开后，把焯好水的菠菜倒入煮2分钟 。
7、煮好的菠菜和水倒入料理机，菠菜在过滤网内，只给过滤后的菜汁 。
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3、把菜根切掉后切成段 。
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5、水开后烧一分钟 ， 然后把水倒掉 ， 等于给菠菜焯一下水 。
6、在锅内倒入少许水烧开后，把焯好水的菠菜倒入煮2分钟 。
7、煮好的菠菜和水倒入料理机，菠菜在过滤网内，只给过滤后的菜汁 。
