爱美是人之天性 ， 特别是女人，天生爱美，现在人们的审美观念是以瘦为美，所以减肥、瘦身是很多女性朋友追求的目标 ， 减肥考验的不仅仅是耐力，同时还有毅力，怀孕后女性朋友胖的不仅仅是一点点，下面我们来了解产后恢复比孕前还瘦正常吗 。
产后恢复比孕前还瘦正常吗
产后恢复比孕前还瘦也是比较常见的，是正常的 ， 有些宝妈并没有刻意在产后瘦身，但是很快也自行修复，特别是年轻妈妈，体重恢复比较快，同时产后宝妈照顾宝宝的吃喝拉撒睡也是很辛苦的，加上正确的瘦身方法 ， 很有可能产后恢复比孕前还瘦 。
产后瘦身如何把握进度
1、减肥的时间，减肥前先要征得医生的同意，一般在产后6至8周才进行，因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应 。
2、减肥的速度 ， 母乳喂养期间，每周减重0.5kg较为适宜 ， 且不会对婴儿的发育产生不良影响 。
3、减肥的方法，当然不能通过节食，更不能用药物减肥，只能是通过改变自己的饮食习惯，并找一项适合自己的运动长期进行，随着运动量的增加且摄入量的减少，体重自然就会下降 。
【产后恢复比孕前还瘦正常吗】4、日常饮食 ， 产后补充蛋白质类的食品，对于新妈妈身体的恢复及保证母乳的足量分泌是极为重要的，因此，建议尽量选择鱼类、瘦肉类或去皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品 。
5、适量运动 ， 哺乳期的妈妈可以从简单的运动开始，比如散步 。
女性朋友怀孕后身材走样是很多妈妈们都会遇到的难题，有些很难瘦下去，有些能很快收回来，更甚者比孕前还瘦，当然这与人的体质也有很大关系，运动和饮食是瘦身的两大法宝，对于产后妈妈也同样适用，当然更要注意减肥的节奏，不要过度 。
