妈妈的奶 ， 对于宝宝来说应该是他的命根子了吧 ， 对于宝宝来讲是最重要的食物 。因此妈妈们也在努力，多吃饭 ， 多吃有营养的饭，好让自己的奶水充足起来，宝宝能吃的更好，吃的更健康 。那么追奶应该是很多妈妈们都用过的方法吧 。八个月怎么追奶最有效？
八个月怎么追奶最有效
【八个月怎么追奶最有效】1、妈妈应像喂新生儿那样频繁哺喂，24小时之内喂12次以上，如果有条件，安排几天时间 ， 让孩子不离自己身体，把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶，这样坚持三天，肯定见效 。喂完一边乳房，如果孩子哭闹 ， 不要急着给奶粉，而是换一边继续喂 。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的 ， 而是越吃越多 。
2、多吃下奶的食物比如：花生浆、米酒、木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄黄豆黄花菜汤等，回奶的东西别碰 。长期坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量 。气血虚或者阴虚是女人最常见的症状，有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶，否则怎么追效果都不显著 。补气血虚可以吃鲫鱼当归黄芪汤，红小豆桂圆红枣汤 。阴虚可以吃麦冬等 。
3、妈妈如果可以学会躺喂，对夜间喂奶有好处，如果担心宝宝鼻子被捂或是中耳炎那就坐着喂吧 。不过实践证明，妈妈有本能的，不会捂着宝宝的，而且宝宝因为躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水 。
回奶期间要做好哪几件事
1、如果乳房胀疼，一定不要硬憋，可以用吸奶器吸出部分乳汁 ， 不要完全排空，吸到自己感觉舒服就停下来 。
2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，以免出现泌乳反射 。千万不要再让宝宝吸吮，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房 。
3、冰敷有助于减轻乳房肿痛发红的现象，可以用适量芒硝局部冰敷 。具体方法是先把芒硝敲碎，放在纱布做成的小口袋里，不要放太多，薄薄一层就好，再把口袋敷在乳房的下侧，过一段时间芒硝就会变硬的，再替换 。
现在妈妈们知道怎样追奶最有效了吧，现在是不是也不用担心 ， 宝宝会吃不好了 。这也真是难为了所有天下母亲的心了 。在这里小编想告诉妈妈们，回奶了不用着急，只要用对了方法，奶水自然会跟充足的 。正在备孕的准妈妈们也可多了解了解这方面的内容 。
