1、牛奶是晚上加餐最好的首选食物 。
2、如果晚上要加餐的话 ， 不建议吃些油腻不容易消化的食物 ， 容易引起失眠，也不建议吃辛辣，刺激性的食物 ， 如烤串 ， 烤肠等 。
【夜晚加餐应吃什么好】3、建议如果晚上想加餐的话，可以考虑喝牛奶，牛奶含有丰富的动物蛋白 ， 钙质以及多种维生素矿物质，对人体很有益处 ， 睡前喝牛奶，不仅有利于人体对钙质以及营养成分的吸收和利用 ， 还有促进睡眠的作用 。
1、牛奶是晚上加餐最好的首选食物 。
2、如果晚上要加餐的话 ， 不建议吃些油腻不容易消化的食物 ， 容易引起失眠，也不建议吃辛辣，刺激性的食物 ， 如烤串 ， 烤肠等 。
【夜晚加餐应吃什么好】3、建议如果晚上想加餐的话，可以考虑喝牛奶，牛奶含有丰富的动物蛋白 ， 钙质以及多种维生素矿物质，对人体很有益处 ， 睡前喝牛奶，不仅有利于人体对钙质以及营养成分的吸收和利用 ， 还有促进睡眠的作用 。
