1、多跑步 。多跑步 ， 让身体上的肉变得结实 ， 不要软软的，身体变结实了，才能更加有力气 。
2、多喝牛奶 ， 多吃牛肉，让身体强壮起来 。力气大的人 ， 看起来都比较壮，肌肉很结实，这就要平时多喝牛奶，多吃一些牛肉了 。
3、刚开始可以练习哑铃，或者举重 。跑步可以让身体变得结实，练习哑铃，或者举重，可以锻炼手臂的力气，这样力气会越来越大了 。
【力气变大最快的方法 怎么让力气变大】4、去健身房报一个班，这样可以快速地让你力气变大起来，身体变得强壮起来 。因为健身房里设施齐全，而且有专门的教练来帮你 。
