列举营养菜单如下：
菜单一：早餐是豆浆一碗，全麦面包两片，鸡蛋一个 ， 中餐是腐乳空心菜，皮蛋拌豆腐 ， 醋烹绿豆芽，米饭半碗，晚餐 是素炒西胡芦，虾米烧冬瓜，腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 ；
菜单二：早餐是红豆大米粥一碗 ， 爽口小菜一碟，桂圆或大枣1把 中餐是西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜 ， 清炒油麦菜 ， 米饭半碗 ， 晚餐是菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心 ；
菜单三：早餐是酱豆腐，蒸蛋羹，半个馒头，中餐是凉拌西兰花 ， 清蒸鱼，青椒冬笋?。追拱胪?晚餐 凉拌青笋 ， 麻婆豆腐，酸辣藕片 ， 小米粥一碗；
【每天均衡饮食的营养菜单是什么】菜单四：早餐是南瓜枸杞大米粥，煎鸡蛋，什锦泡菜，中餐是红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头晚餐是冬瓜排骨汤 ， 胡萝卜青椒土豆丝，凉拌茄泥 。
