1、苹果
有许多怀孕的女性选择吃苹果 ， 这是正确的 。这是因为苹果，不温不凉，而且宜于消化，对于怀孕的女性来讲是天果 ， 不仅对怀孕的女性有皮肤有帮助作用，而且胎儿也能直接吸收苹果的营养，对胎儿的皮肤有着很好的提白度以及红润度 。
2、人参果
这个水果是白色的果实 ， 对于怀孕的女性来讲，也是很好的，只是味道有些怀孕的女性可能无法接受 。只是建议你为了宝宝的皮肤，你还是选择吃一些 。一般情况下，建议是吃白色或者是红色的水果 ， 对胎儿的皮肤都有帮助作用 。
3、牛奶
【孕妇吃什么对胎儿皮肤好 孕妇吃什么对胎儿皮肤好白嫩】牛奶的好处 ， 就太多了，当然，对于怀孕的女性来讲，也量晚好的饮料类食物 。牛奶适合在你吃了一些有沉淀素的食物后，可以喝后，用来把这些色素排除体外，从而不会让色素沉淀在宝宝的皮肤上 。
