众所周知，宝宝的睡眠质量对他们来说是很重要的，睡眠质量好，宝宝才可以更健康的成长和发育，小到身高 ， 大到身体的健康都息息相关 。睡眠占了人生的一大部分的时间，可想而知是多么的重要 。可是婴儿睡觉扭来扭去抓脸 ， 家长就很担心想要了解下婴儿睡觉扭来扭去抓脸正常吗？
婴儿睡觉扭来扭去抓脸正常吗？
婴儿睡觉扭来扭去抓脸正常现象 。宝宝晚上睡觉总醒，要不也得哼哼两声，还经常在床上翻来翻去 。其实 ， 这就是人类的睡眠模式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身 。这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏 。
如何给宝宝一个舒适的睡眠？
1、保证室内的温度，湿度，过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠 。
2、开窗睡觉也是有好处的对宝宝，如果风大，室温过低，不适于睡眠，全程开窗通风时 ， 也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让宝宝上床睡觉 。另外，不要南北两面都开窗，宝宝的床不要靠窗太近 。
3、宝宝睡觉穿的衣服，被子要轻?。媸?nbsp;， 过厚或过软都对宝宝不宜 。
4、尽量减少白天的睡眠,让房间暗一些并安静一些.此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些，这样也可以让宝宝睡得更香 。
5、晚餐不宜太迟，一般在18点以前，20-21点 ， 睡前可喝一次奶 。不要给孩子吃难以消化的食物，不饮用太多的水 。
【婴儿睡觉扭来扭去抓脸正常吗】6、入睡前给孩子洗个热水澡、泡泡脚，放松一下肢体 ， 若冬季室温较低 ， 可以洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于孩子入睡 。
通过以上的介绍，相信大家对“婴儿睡觉扭来扭去抓脸正常吗?”这个问题，应该认识了吧 。如果您的孩子睡觉出现了这种状况，家长也不要担心 ， 因为这是每个孩子都会出现的症状，只要我们注意一下就行，在他抓脸的时候把小手拿下来 ， 以免把脸抓破了 。
