1、作为家长要先保持冷静，先稳定自己情绪后，再试着与孩子沟通 ， 高三学生出现焦虑、抑郁情绪是常见现象，主要是鼓励他有面对未来的恐惧，焦虑的勇气，敢于面对自己 。
【高一学生焦虑抑郁厌学 高三孩子焦虑抑郁厌学怎么办】2、高考之前是最后冲刺阶段，是孩子未来的转折点，家长不能把焦虑、紧张等情绪传染给孩子，要控制好自己情绪 ， 家长不要把关注点只放在每一次考试成绩上 ， 也尽量不要让孩子把过多注意力放在自己考试成绩中，就容易给自己造成巨大的压力，学会调节情绪，适当转移注意力，放松一下 。
3、家长应让孩子学会放松 ， 避免孩子出现考前焦虑症 ， 可以经常性的带孩子出去郊游、散步、沟通聊天，尽量聊一些比较轻松的话题 ， 通过心理暗示法，帮助孩子消除焦虑、紧张、抑郁的情绪，平时可以多夸夸孩子 。
