1、握拍：食指与大拇指分别扣住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回 。切忌握死而造成转拍不灵活 。
2、发球击球法：抛起发球 ， 一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍 ， 使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处 ， 成为瞬间击球点的击球方式 。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲 ， 能飞得高且远；不抛球的发球，这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作 。这种发球法的动作范围较?。芄挥枚檀蚪蚧鞯蕉苑浇忧虺〉啬?。
3、挥拍的方式：正挥拍方式，预备击球时 ， 侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成丁字步”，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上；反手挥拍，转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球 。
【打羽毛球有什么技巧】4、走位：预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言 ， 左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字 。
