秋葵又名黄秋葵 ， 原产印度，营养丰富，素有蔬菜之王美称，经济和食用价值极高，是绝佳的保健养生佳品，近些年受到很多朋友的喜爱 。下面为你带来秋葵的功效与作用介绍，一起来看看吧 。
秋葵的功效与作用
1补肾壮阳
秋葵素有“植物伟哥”的美称 ， 它的粘性蛋白有养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用 。
2、促消化，增食欲
秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动 ， 加快胃液分泌，有助于消化，对食欲不振的人效果极佳 。
3、预防心血管疾病
秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维，能降低人体胆固醇，降低血脂，可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病 。
4、排毒、防癌
秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒，还可防止肠胃癌症 。
5、减肥
秋葵是低热量食物，长期食用既不会增加体重，还可降脂减肥，对于爱美的女性朋友来说是很好的食物 。
6、抗氧化、延衰老
秋葵的黄酮含量高达2.8%，黄酮是一种很强的抗氧剂，可有效清除人体内的氧自由基，可以阻止细胞的退化和衰老 。
7、缓解疲劳
现代的生活忙碌紧张，对人压力较大，经常食用可消除疲劳 ， 快速恢复体力 。
8、补钙
秋葵的含钙量与奶类相等，但它的吸收量是钙的一倍以上，是补钙最为理想的食物 。
食用禁忌
1、秋葵性寒 ， 脾虚胃寒和消化不良的人群不宜多食，多食会加重病情 。
2、过敏体质不宜食用，秋葵的黏液物质和表面的细小柔毛都会引起过敏反应 。
3、不宜切成数段烹饪，这样会造成它的精华流失 。
4、不宜生食，表面细小柔毛会伤害肠胃 。
5、不宜多食，任何东西都是一样 ， 食用要适可而止，不要过量 ， 否则会适得其反 。
以上为你带来的秋葵的功效与作用介绍 ， 小编还为大家带来它的食用禁忌 ， 大家食用时要注意 ， 希望本文能帮助到你 。
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