1、身体直立 ， 双臂上举，用自己的双耳去左右找自己的胳膊，你可以立杆见影，马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了！
2、你也可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了 。
【扭头舞教程 印度舞或新疆舞里左右摆动头部的动作怎么做】3、两只手在身后握紧，肩膀尽量向后背，走到墙角处，让墙角把自己的肩膀卡?。飧鍪焙蚰愕募绨蛴Ω镁投涣肆? ，然后开始练习动脖子，多练几天就会有进步的，感觉找到了，就不用辅助墙角了 。
