龟苓膏是一款夏季热门的养生补品，因清爽润喉、清凉解渴而受到大家的喜爱，具有有润燥护肤、滋阴补肾、调理脏腑、消除暗疮等功效 ， 能防止肤质老化及便秘、促进新陈代谢、提升人体免疫力，为现代人不可或缺之养生圣品，下面我们就一起来看一看龟苓膏有什么副作用吧！
龟苓膏有什么副作用？
1、龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃，以免加重脾胃病 。
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2、龟苓膏可以促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此妇女月经期间以及孕妇不宜食用龟苓膏，体质虚弱者也不宜常食 。
3、龟苓膏有兴奋子宫的作用 ， 可能导致流产 ， 孕妇不宜食用 。
龟苓膏怎么吃最好？
1、原味的龟苓膏味道有点儿苦，如果喜欢甜味的话 ， 可以配点蜂蜜汁、椰汁、炼乳等，也可以加点水果，就会好吃得多 。
2、如果有龟苓粉，可以倒入一些温水，将其调成糊状 。然后再冲入沸水 ， 待冷却后，再加入蜂蜜、糖或是炼乳，即可食用 。
3、在夏季天气比较炎热，如果喜欢这个食品，可以多做一些 。做好后放在冰箱里冰镇一下，就非常好吃，但怀孕的人最好不要吃太多 。
4、将龟苓膏切片，搭配苹果片或火龙果片，一起吃比较好 。
5、将龟苓膏切?。缓蠡旌衔髅茁丁⒑於固溃蚴且痈云鹄匆卜浅Ｋ?。
龟苓膏有什么好处？
1、美容养颜：龟苓膏具有滋阴养颜的作用 ， 女性朋友常吃龟苓膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效 。
2、清热润燥：龟苓膏具有清热润燥的作用，在吃过辛辣燥热的食物后服用龟芩膏可以起到清热去火的效果 ， 对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效 。
3、止痒祛湿：龟苓膏具有止痒祛湿之功，长期服用龟芩膏可起到去湿、止痒、去疮毒的功效，这对于一些生活中一阴暗潮湿环境中的人群是非常不错的保健佳品 。
4、排毒作用：龟苓膏具有排毒的功效 ， 常吃龟苓膏可以有效去除体内的毒素，起到洗肠的作用 。
5、治疗便秘：龟苓膏可以辅助治疗便秘等症状，对于便秘的患者可以常吃龟苓膏来改善 。
6、去火作用：龟苓膏具有去火的功效，常吃龟苓膏有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病 。
7、丰胸作用：龟苓膏中有丰胸的一定成分，适量合理的食用龟苓膏可以起到一定的丰胸作用 。
8、增强免疫：龟苓膏可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，老年人常吃龟苓膏可以治疗便秘，是老年人养生保健的必备选择 。
9、调节三高：龟苓膏具有调节三高的作用，研究发现龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖 。
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