每天运动消耗多少卡路里最好 每天运动消耗1000大卡是什么水平 06-24 生活知道 1、每天运动消耗多少卡路里最好要根据自身的基础代谢率和体脂率以及运动的目的来评估,成年女性一般一天基础代谢率是1200-1500千卡左右,如果她想锻炼身体,每天需要消耗200到300卡路里,想减肥就要消耗600到800的卡路里 。 【每天运动消耗多少卡路里最好 每天运动消耗1000大卡是什么水平】2、一般人以健身为目的,运动强度可以低一点 , 每天运动40分钟左右,消耗200-300卡路里就可以了 。想减肥的话,一天最好运动1-1.5小时,消耗500卡路里以上,这样坚持1个月才能瘦4-5斤 。 相关经验推荐 最悲哀的空间qq签名 qq伤感qq签名 2022温州海经区发热患者退烧药免费领取地点 烟雨江湖苍狼门踏沙行怎么加点 苍狼门踏沙行加点攻略 游戏本|用了三个小米,大问题没有小问题不断,但经常死机 家用电脑自己怎么重装系统 水培吉利红的养殖方法和注意事项 红莲之王超新星埃尔德里克卡组分享 |为什么你需要耳机来听音乐?你能挖到细节宝藏吗? 电饼档烤鱼的制作方法和配料 电饼铛烤鱼的做法 三国志战略版:7天打126万战功,还要什么共存 七月半可以去后家过吗 七月半要在家里过吗 马赛克|用4k电视看1080p视频和用1080p电视看1080p的效果有什么区别? 三界路飨祭之其三任务流程 原神三界路飨祭其三任务攻略 泡发菌的方法,泡过的茶叶发霉里面有什么菌,点击这里看一看 天安优选少儿住院保怎么报销? 斐思妮防伪码在哪 家里为什么不能养睡莲 插睡莲花为什么要剥外面的壳 浅仓威|三位“眼镜蛇”假面骑士集结,两个大叔和一个萌妹,这个组合可以 酷狗锁屏显示怎么设置 酷狗如何设置锁屏显示 干蒸腊鱼怎么做 干蒸腊鱼做法 猪血一天吃多少克 猪血一次吃多少最好? 茯苓一天吃多少最好 茯苓一天吃多少最好呢 黄精发霉了还能吃吗 公瑾是什么意思是不是敬称 公瑾是什么意思 陈皮副作用大吗 陈皮副作用 梦到自己爸爸哭什么意思 梦见爸爸哭了是什么意思 做梦梦见门掉了是什么意思 梦见门掉了是什么意思 金桔膏要放冰箱保存吗 金桔膏常温下可以放多久 一根烤肠等于几碗饭 一根烤肠相当于几碗米饭